Coaching individuel

27 Fév

Après un premier échange qui me permettra de cibler vos attentes et vos disponibilités, nous pourrons planifier vos séances.

Les séances sont de 50 mn, à domicile, en salle privée ou en extérieur. Je me déplace avec mon matériel de sport, vous n’avez besoin de rien à part votre bouteille d’eau, votre serviette et votre objectif en tête.

Je vous accompagne via différentes méthodes adaptées à votre condition et votre objectif afin d’optimiser les résultats et votre progression (boxe, cardio, renforcement, marche, pilates … tout pour vous faire doucement souffrir).

Afin de réadapter efficacement vos séances et de mesurer vos progrès (car c’est ce que l’on veut) , j’effectue un suivi régulier de vos performances (tests) et de votre poids (mesures, pesées détaillées). Ce suivi n’est valable que pour du coaching personnalisé individuel ou en duo.

Bien plus qu’un objectif ou une perte de poids, le coaching sportif vous aide à vous sentir mieux et à reprendre confiance en vous (vous allez aussi redécouvrir certain muscle …). Au bout de quelques séances, vous sentirez une amélioration de votre condition physique (moins essoufflé, plus tonique, un meilleur sommeil …) et votre mental se développer.

Vous allez progresser, changer et vous amuser ! (ça vend du rêve non?)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *