Après un premier entretien téléphonique ou physique qui me permettra de cibler vos attentes, nous pourrons planifier vos séances.

Chaque séance dure environ 50 mn, à domicile, en extérieur ou en salles. Je me déplace avec mon matériel de sport, vous n’avez besoin de rien à part votre bouteille d’eau, votre serviette et votre objectif en tête.

 

NOUVEAU: Je vous propose des séances individuelles de 30 min sur plateforme vibrante (type powerplate), uniquement en salle privée à Champigny.

Au fil des séances, je vous accompagne via différentes méthodes pour plus d’efficacité; boxe, cardio, renforcement, marche, pilates ….

Afin d’évaluer vos progrès et de réadapter efficacement vos séances , j’effectue un suivi régulier de vos performances (tests) et de votre poids (mesures, pesées détaillées).

Au delà de votre objectif, le coaching sportif vous aide à vous sentir mieux et à reprendre confiance en vous. Au bout de quelques séances, vous sentirez une amélioration de votre condition physique dans votre quotidien (monter des escaliers, moins essoufflé, meilleur sommeil …) et le développement de votre mental.

Plusieurs formules sont disponibles afin de vous apporter la meilleure solution.

Contactez-moi pour plus d’informations 😉