BienvenueSPORT ET BIEN ETRE
Je suis Sherley, coach sportif diplômée. Je peux vous accompagner de façon durable et efficace sur vos objectifs de remise en forme, bien-être, perte de poids …
Je vous propose des séances variées de run, boxe, cross training, yoga, pilates, renforcement musculaire ….
Que vous soyez débutant ou très sportif, le coaching sera adapté à votre situation. A l’écoute, je réadapte les séances suivant votre santé et condition physique.
Dynamique et souriante, je trouverai les mots pour vous motiver…
Les coachings
BIEN ETRE ET SANTEEnvoyez-moi un e-mail avec quelques mots sur ce que vous cherchez à réaliser et je vous aiderai à choisir le cours qui convient à vos objectifs et à vos capacités physiques.
Coaching Sportif
Après un premier échange téléphonique ou physique qui me permettra de cibler vos attentes, nous pourrons planifier vos séances. Chaque séance dure environ 50 mn, à domicile, en extérieur ou en salle privée à Champigny. Je me déplace avec mon matériel de sport, vous n’avez besoin de rien à part votre bouteille d’eau, votre serviette…
Coaching online
Tu préfères travailler de façon autonome ?Choisi ton programme en ligne à faire en salle ou à la maison, avec ou sans matériel, sur 1 ouplusieurs mois.Plusieurs possibilités : les programmes préconçus, non personnalisés mais avec différents niveaux d’intensité les programmes personnalisés suivant ton objectif, tes envies, le nombre et la durée desséances … du 100% sur…
Yoga
La pratique que je propose est plutôt dynamique et surprenante ! Travail respiratoire, enchainement de postures visant à travailler l’équilibre, la force, la souplesse, le mental et le bien-être.Afin de varier les cours et de progresser, je propose des thématiques/enchainements différents tous les 2 mois. Retrouve-moi à la salle Espace Fluidité (au fond du parking, en…
Tarifs et Packages
POUR UNE MEILLEUR SANTEVotre entrainement adapté à vos objectifs et besoins.A travers le sport, vous retrouverez confiance en vous et développerez vos capacités physiques.
Envie d’en savoir plus? Contactez-moi maintenant!